171개 중앙 계단을 스토리가 있는 건강 계단으로
[경기=동양뉴스통신] 유일훈 기자= 경기 성남시 중원구보건소는 지난달 10일 본관 건물 지하 3층~지상 5층이 ‘건강을 담은 계단’으로 조성했다.
11일 중원구보건소에 따르면, 이곳을 찾는 지역 주민(하루 평균 1000명)에게 생활 속 걷기 운동의 효과를 알려 실천을 유도하려고 171개 중앙 계단을 스토리가 있는 건강 계단으로 조성했다.
보건소 1층 계단엔 ‘매일 2층 계단을 이용하면 1년에 2847㎉ 감소’라는 문구를 그래픽 디자인으로 표현해 계단 이용 동기를 부여하며, 더불어 층별 계단과 벽면에는 내가 이동한 계단 누적 수, 그에 따른 수명 연장 시간, 열량 소모량을 표시했다.
아울러 오르는 계단 수만큼 올라가는 심장·폐·무릎 기능과 기초대사량, 균형감각, 금연과 몸의 변화 등 건강 정보를 색감을 살려 표현했으며, ‘계단은 일상의 즐거운 운동기구’ ‘오르樂 내리樂’ ‘계단 오르go, 건강 오르go’ 등 재치있는 문구의 벽면 디자인은 계단을 오르는 이들의 목표 의식을 북돋는다.
보건소 관계자는 “계단 걷기는 평지를 걸을 때보다 열량 소모량이 2배 높아 계단 1개를 오를 때마다 0.15㎉를 소모하며 수명을 4초 연장하며, 중원구보건소의 171개 계단을 한 달 동안 꾸준히 오르내리면 체지방 1.6% 감소, 내장지방 1% 감소, 근육량 0.3% 증가, 보디 점수 4% 증가 효과를 볼 수 있다”고 말했다.
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