코로나 블루 뜻과 극복방법은?

[동양뉴스] 송영두 기자 ='코로나 블루' 이용방법에 관심이 쏠리고 있다.

'코로나 블루'는 코로나19 감염증과 우울증을 말하는 blue와의 합성어로 코로나19 감염증의 사회적 확산으로 인하여 사회생활에 위축 그리고 병에 대한 두려움 등에서 오는 우울증을 말한다.

코로나 블루 극복을 위해 전문가들은 규칙적인 수면, 기상 시간 등 일상생활 리듬을 유지해야 한다고 조언한다.

몸을 많이 움직이는 것이 좋지만 좁은 실내공간에서 하는 운동은 피하고 넓은 공원에서 산책하거나 혼자 할 수 있는 야외 운동을 하면서 기분을 전환해야 한다. 

또 운동 외에도 음악, 미술, 독서, 영화감상, 지인과 통화 등 취향에 맞는 활동으로 좋은 기분을 끌어낼 수 있다.  

손 씻기나 코와 입에 손대지 않기 등 감염될 위험을 낮추기 위한 노력을 적극적으로 하는 것도 도움이 된다.