[강원=동양뉴스통신] 최도순 기자 =강원 강릉시 보건소는 오는 19~21일까지 보건소 및 강남축구공원에서 한국노르딕워킹 연맹과 함께 ‘노르딕 워킹’ 교육을 실시한다.
10일 시 보건소에 따르면, 노르딕 걷기 운동은 스틱을 활용해 걷는 운동으로 허리와 무릎 등의 관절부담 감소와 통증완화 및 척추기능 강화에도 효과적인 운동으로서 일반적인 걷기 운동보다 상·하체 근육의 활발한 움직임에 따른 에너지 소비량 증가 등 뛰어난 운동효과를 보인다.
무엇보다 자기 체력에 맞게 운동 강도를 조절하면서 걸을 수 있어 무리한 운동을 하지 못하는 분들도 함께 할 수 있으며, 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 안전한 걷기 운동이다.
이번 교육은 노르딕 스틱 스트랩 착용법, 스틱 길이 조절법 등 기초적인 내용부터 올바른 보행동작, 스틱 끌면서 걷기 등 이론 및 실습 교육으로 진행된다.
강릉지역 주민 누구나 참여 가능하고, 운영 장소별 30명 총 90명을 접수하며, 프로그램 참여를 원하는 분은 시보건소(033-660-3067~3068)로 문의하면 된다.
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