비만도 24.9이상, 허리둘레 남성 35.4, 여성33.4인치 이상 선정
[강원=동양뉴스통신] 손태환 기자=강원 동해시(시장 심규언) 보건소는 오는 29일~다음달 3일까지 지역주민의 비만관리 및 건강 체중 유지를 위한 비만 탈출 프로그램 참가자를 모집한다.
26일 보건소에 따르면, 이번 프로그램 모집대상은 비만도(BMI) 24.9이상, 허리둘레가 남성의 경우 90cm(35.4인치)이상, 여성의 경우 85cm(33.4인치) 이상, 체지방률이 표준이상인 20~40대 시민이며 모두 해당자는 1순위, 2가지 해당자는 2순위로 선정한다.
주 3회 60분 수업 중 주 2회는 강도 높은 전신 순환 운동과 주 1회는 근력운동을 받고 영양교육과 정신건강교육 및 올바른 걷기를 위한 수업도 병행해 진행한다.
특히, 개인별 체성분 측정으로 지속적 관리를 통한 요요현상 없는 건강체중의 유지와 식이방법을 교육하는데 중점을 두었다.
사전에 체지방 검사를 통한 맞춤운동처방, 1일 식사일지 작성 등을통한 1대1 개별상담으로 개인의 건강상태 및 생활습관을 파악해 체중감량과 식습관 개선 효과를 높인다.
김진문 보건소장은 "운동부족, 잘못된 생활습관, 스트레스 등으로 비만인구가 높아지고 있는 만큼 많은 시민이 적극 참가해 건강한 삶을 영위하길 바란다”고 말했다.
자세한 사항은 시보건소(530-2403)로 문의하면 된다.
저작권자 © 동양뉴스 무단전재 및 재배포 금지
