유연성, 코어근육 단련, 대근육 발달 등 효과
[제주=동양뉴스통신] 최도순 기자=제주 서귀포보건소는 오는 6월 28일까지 매주 월·수·금요일 건강생활실천사업 일환으로 비만을 관리하기 위한 줌바피트니스 운동교실을 운영한다.
28일 보건소에 따르면, 줌바피트니스는 라틴음악과 피트니스를 결합한 전신운동으로 유연성, 코어근육 단련, 대근육 발달에 효과가 있으며 댄스를 통한 칼로리 소모로 체지방 감량을 돕는다.
참여 대상자는 튼튼 제주, 건강 3·6·9 프로젝트 신청자 중 선착순 30명을 대상으로, 비만예방을 위한 영양관리 교육, 규칙적인 운동의 필요성 등에 대한 건강생활실천 교육 및 음악과 함께추는 파워댄스, 다이어트 댄스 동작 등을 중점 지도한다.
보건소 관계자는 “이번 줌바피트니스 운동교실을 통해 건강생활 실천 및 비만관리에 도움이 되길 바란다”며, “앞으로도 중년들의 건강관리를 위해 더욱 다양하고 내실 있는 건강증진 프로그램을 운영하겠다”고 말했다.
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